Se busca corregir las concepciones equivocadas y actuar de manera colectiva para combatir la obesidad.
Este 4 de marzo se celebra el Día Mundial de la Obesidad y la Secretaría de Salud del estado de Querétaro se suma a esta importante fecha que busca abordar la epidemia mundial de obesidad. Con el lema “Cambiando las perspectivas: Hablemos sobre la obesidad”, la iniciativa de este año busca corregir las concepciones equivocadas y actuar de manera colectiva para combatir la obesidad.
La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud, y su principal causa es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas. La obesidad es uno de los principales factores de riesgo para numerosas enfermedades crónicas, y los niños y niñas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de padecer obesidad en la edad adulta.
Es importante prevenir el sobrepeso y la obesidad, y para ello se recomienda limitar la ingesta energética de grasa total y azúcares, aumentar el consumo de frutas y verduras, realizar actividad física periódica, establecer horarios de comida, tomar agua simple y evitar refrescos y jugos embotellados. Además, es fundamental acudir al centro de salud para recibir una valoración médica nutricional.
En conclusión, combatir la obesidad es una tarea que requiere la participación de toda la comunidad, y es importante promover entornos y comunidades favorables que permitan tomar decisiones saludables en cuanto a alimentación y actividad física.
